Przesuwanie granic [Kavadlo Al]

Opis:W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz.

Al Kavadlo

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:

Pompki
Przysiady
Pozycje odwrócone

oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

Jak kupić książki z kilku aukcji i zapłacić tylko raz za dostawę?

1. Dodaj wszystkie interesujące książki do koszyka



2. Następnie przejdź do koszyka, oraz zaznacz wszystkie pozycje i kliknij przycisk

• Autorzy: Kavadlo Al
• Podtytuł: Wszechstronny trening siłowy bez sprzętu
• Język oryginału: angielski
• Tytuł oryginału: Pushing the limits
• Tłumaczenie: Lipko Remigiusz
• Języki: polski
• Kod wydawcy: 30897
• Wydanie: 1
• Rok wydania: 2012
• Objętość: 224
• Format: 21.5x27.5cm
• Oprawa: Miękka
• Ciężar: 0.67
• ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]22936
• Miejscowość: Łódź
• Kod paskowy: 978[zasłonięte][zasłonięte]22936
• Wysokość: 10
• PKWiU: 58.11.1

Dostarczamy towar na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej oraz Państw Unii Europejskiej za pośrednictwem kuriera / Poczty Polskiej w terminie 1-3 dni robocze od dokonania płatności lub wyboru opcji za pobraniem. Po dokonaniu zakupu prosimy, o przesłanie e-maila z informację o sposobie płatności i danymi do faktury, jeżeli życzą sobie Państwo, abyśmy wystawili dla zamówienia fakturę VAT. Podana cena w ofercie to cena brutto.