Opis
Wydawnictwo BK
ISBN 83-[zasłonięte]251-8-7
Wrocław
2001, wydanie 1, format 165 x 235, ojętość 202 str., oprawa
miękka
Nadrzędnym celem, który towarzyszył autorom niniejszej
książki Koszykówka - podręcznik dla trenerów, nauczycieli i studentów, była chęć
dostarczenia informacji przede wszystkim nauczycielom, instruktorom i trenerom
młodzieżowym. Zawiera ona praktyczne porady do wstępnego nauczania koszykówki,
gry i zabawy , szybki atak i ćwiczenia , najnowsze tendencje gry w koszykówce ,
Podstawy indywidualnego atakowania bez piłki.
Powstała ona na bazie
doświadczeń teoretycznych i praktycznych, wynikających z wieloletniej praktyki
zawodniczej i trenerskiej autorów. Wzbogaciły ją najnowsze doświadczenia,
dotychczas nie opisane w literaturze, zebrane podczas Europejskich i Światowych
Konferencji Szkoleniowych Trenerów przez Tadeusza Hucińskiego, przedstawiciela
Polski w Europejskim Stowarzyszeniu Trenerów. Przy redagowaniu książki
wykorzystano również dostępną literaturę krajową i zagraniczną.
W
pierwszym rozdziale przedstawiono praktyczne porady do wstępnego nauczania
koszykówki. Rozszerzono ten rozdział o zestaw 40 gier i zabaw pomocniczych w
nauczaniu podstawowych elementów gry bez piłki i z piłką. Mając na uwadze fakt,
że koszykówka po kolejnej zmianie przepisów stała się szybsza i bardziej
dynamiczna, drugi rozdział poświęcony szybkiemu atakowi w koszykówce
rozbudowano, dodając zestaw 90 ćwiczeń. Mając na uwadze zmiany w przepisach gry,
trzeci rozdział poświęcono aktualnym tendencjom gry w koszykówce. Zaproponowano
nowatorskie rozwiązania w ataku i we fragmentach gry (1x1, 1x2, 2x2, 2x3,
3x3).
Ciekawe, rzadko spotykane w literaturze rozwiązania z
zakresu:
- umiejętności pracy nadgarstka,
- operowania
piłką,
- podań powyżej linii barków,
- rzutu do kosza „po
wbiciu",
- rzutu do kosza „po założeniu",
- rzutu do kosza
hakiem,
- rzutów wykonywanych przez zawodnika środkowego
opisano w
rozdziale poświęconym elementom gry bez piłki i z piłką w ataku.
I. Praktyczne porady do wstępnego nauczania koszykówki dla nauczyciela
wychowania fizycznego i trenera
1. Ogólne zasady nauczania i trenowania
2.
Dydaktyczne zasady nauczania
3. Formy ćwiczeń przygotowawczych
4.
Nauczanie techniki i taktyki
5. Szkolenie początkujących
6. Okresy
szkoleniowe
7. Planowanie pracy szkoleniowej
8. Konspekt lekcyjny -
treningowy
9. Gry i zabawy pomocne w nauczaniu podstawowych elementów
gry
bez piłki i z piłką
II. Szybki atak
1. Kształtowanie sprawności i
cech psychomotorycznych zawodnika w szybkim ataku
2. Podstawowe umiejętności
indywidualnego wyszkolenia technicznego
zawodnika w szybkim ataku
2.1.
Chwyt piłki
2.2. Pierwsze podanie
2.3. Zbiórka
2.4. Kozłowanie
2.5.
Rzut
2.6. Dobitka
3. Fazy szybkiego ataku w koszykówce
3.1. Faza 1:
Wejście w posiadanie piłki i wykonanie pierwszego podania
3.2. Faza 2:
Wyrobienie przewagi liczebnej lub taktycznej
3.3. Faza 3: Rozegranie przewagi
liczebnej
3.4. Faza 4: Czwarty i piąty zawodnik w szybkim ataku
3.5. Faza
5: Gra wolnych strzelców
3.6. Faza 6: Drugi szybki atak
4. Kompleks
ćwiczeń do nauczania i doskonalenia szybkiego ataku
4.1. Ćwiczenia bez
przeciwnika
4.2. Ćwiczenia z przeciwnikiem
III. Najnowsze tendencje gry w
koszykówce
1. Kilka uwag dotyczących obecnych tendencji gry w
koszykówce
2. Aktualne tendencje gry 1x1 w koszykówce - kompleks
ćwiczeń
3. Aktualne tendencje w koszykówce we fragmentach gry - kompleks
ćwiczeń
IV. Podstawy indywidualnego atakowania bez piłki
1. Podstawowe
elementy gry bez piłki
1.1. Postawa
1.2. Start
1.3. Bieg
1.4. Zmiana
tempa biegu
1.5. Zatrzymanie
1.6. Zmiana kierunku biegu
1.7. Skoki i
lądowanie
1.8. Obrót bez piłki
1.9. Zwód
2. Zbiórka i dobitka w ataku
bez piłki
2.1. Zbiórka w ataku - kompleks ćwiczeń
2.2. Dobitka w ataku -
kompleks ćwiczeń
V. Podstawy indywidualnego atakowania z piłką
1.
Podstawowe elementy gry z piłką
1.1. Praca nadgarstka
1.1.1. Ćwiczenia
wzmacniające pracę nadgarstka
1.1.2. Ćwiczenia przygotowujące nadgarstek do
chwytu
1.1.3. Ćwiczenia przygotowujące do rzutu o tablicę
1.2. Operowanie
piłką
1.2.1. Kompleks ćwiczeń do nauczania i doskonalenia operowania
piłką
1.3. Chwyty
1.4. Podania
1.4.1. Kompleks ćwiczeń do nauczania
podań oburącz sprzed klatki piersiowej
1.4.2. Kompleks ćwiczeń do
doskonalenia podań oburącz sprzed klatki piersiowej
1.4.3. Kompleks ćwiczeń
do nauczania i doskonalenia podań oburącz i jednorącz powyżej linii
barków
1.4.4. Gry i zabawy pomocnicze do nauczania podań
1.5.
Kozłowanie
1.5.1. Kompleks ćwiczeń do nauczania i doskonalenia
kozłowania
1.6. Zwody z piłką
1.7. Zatrzymanie z piłką
1.8. Obroty z
piłką
1.9. Rzuty
1.9.1. Rzut do kosza z miejsca
1.9.1.1. Procedura
wykonywania rzutów wolnych
1.9.1.2. Technika wykonania rzutu
wolnego
1.9.1.3. Kompleks ćwiczeń do nauczania rzutu wolnego
1.9.1.4.
Kompleks ćwiczeń do doskonalenia rzutu wolnego
1.9.1.5. Proponowane formy
ćwiczeń rzutów wolnych podczas jednostki treningowej
1.9.2. Rzut do kosza z
biegu
1.9.2.1. Technika wykonania rzutu do kosza z biegu
1.9.2.2. Technika
wykonania rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu
1.9.2.3. Kompleks ćwiczeń do
nauczania rzutu z biegu
1.9.2.4. Kompleks ćwiczeń do nauczania rzutu z biegu
po podaniu
1.9.2.5. Kompleks ćwiczeń do nauczania rzutu z biegu po
kozłowaniu
1.9.2.6. Błędy w wykonywaniu rzutów z biegu
1.9.3. Rzut w
wyskoku
1.9.3.1. Technika wykonania rzutu w wyskoku
1.9.3.2. Kompleks
ćwiczeń do nauczania i doskonalenia rzutu w wyskoku
1.9.3.3. Błędy w
wykonaniu rzutów w wyskoku
1.9.4. Rzut do kosza hakiem technika
wykonania
1.9.5. Rzut do kosza „po wbiciu" i „po założeniu"
1.9.5.1.
Technika wykonania rzutu do kosza „po wbiciu"
1.9.5.2. Kompleks ćwiczeń do
nauczania rzutu do kosza „po wbiciu"
1.9.5.3. Kompleks ćwiczeń do
doskonalenia rzutu do kosza „po wbiciu"
1.9.5.4. Technika wykonania rzutu „po
założeniu"
1.9.5.5. Kompleks ćwiczeń do nauczania rzutu „po
założeniu"
1.9.5.6. Kompleks ćwiczeń do doskonalenia rzutu „po
założeniu"
1.9.6. Rzuty sytuacyjne
1.9.6.1. Rzuty wykonywane przez
zawodnika środkowego
1.9.7. Metodyka doskonalenia skuteczności rzutowej w
koszykówce
1.9.7.1. Rzuty z wybranych pozycji w wyskoku
1.9.7.3. Rzuty z
wejść pod kosz
1.9.7.4. Rzuty wolne
1.9.7.5. Rzuty we fragmentach
gry
1.9.7.6. Rzuty sytuacyjne
1.9.7.7. Przykłady treningu
rzutowego
1.9.7.8. Przykłady treningu rzutowego w różnych okresach
szkoleniowych
Literatura
Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt
zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu.
Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.
