Joga dla dzieci

Poradnik dla rodziców i nauczycieli

Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Format: A5

Ilość stron: 128 (w tym 56 kolor)

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.

Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:

– zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,

– wzmocnienie mięśni,

– redukcja bólów kręgosłupa,

– korekta sylwetki,

– odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,

– nauka samodyscypliny,

– kształcenie umiejętności społecznych,

– wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.

Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.