|
Opis: Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety. Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń.
- Autorzy: Bernatek-Brzózka Paulina, Brzózka Tomasz
- Język oryginału: polski
- Języki: polski
- Kod wydawcy: 20450
- Wydanie: 1
- Rok wydania: 2010
- Objętość: 200
- Format: 17.0x24.0cm
- Oprawa: Twarda
- Ciężar: 0.69
- ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]56824
- Miejscowość: Wrocław
- Kod paskowy: 978[zasłonięte][zasłonięte]56824
- Wysokość: 15
- PKWiU: 58.11.1
|
|
